Amaya Toman Meditatsiya a dam olish Bu har doim ham chuqur konsentratsiya, murakkab yogik asanas, Zen va boshqa narsalar bilan bog'liq emas. Dam olish mashqlar amalda bajarishi mumkin har kim, istalgan joyda va istalgan vaqtda. Ulardan biriga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin ilovalar, biz sizni seriyamizning keyingi qismida taqdim etamiz.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Ko'rinish taymeri
Ilova Ko'rinish taymeri u nafaqat afzal ko'rganlar uchun mo'ljallangan ovozli meditatsiya, balki turli dam olish muxlislariga ham xizmat qiladi tovushlar a kuylar. Siz haqiqatan ham dasturdan foydalanishingiz mumkin butunlay bepul - shunchaki ro'yxatdan o'ting. Insight Timer turli mualliflar va mutaxassislarning meditatsiya va dam olish dasturlarining keng qamrovli kutubxonasini taklif etadi turli vaziyatlar va maqsadlar, konsentratsiya yoki dam olishdan yuqori o'ziga ishonch yoki uxlab qolish osonroq.
Fotogalereya
Tabassumli aql
Tasalli beruvchi ongni rivojlantirish dasturini yaratuvchilar Tabassumli aql ularning arizasi real uchun mo'ljallanganligini bildiradilar hammaga -dan bolalar keyin kattalar a keksalar. Tabassumli aql ozod psixologlar va boshqa mutaxassislar bilan hamkorlikda ishlab chiqilgan dastur. Bu foydalanuvchilarga bosim, stress va boshqa kundalik hayot qiyinchiliklarini yaxshiroq boshqarishga yordam berish uchun mo'ljallangan. Assortimentni taklif qiladi dam olish dasturlari, bu sizning tanangizga yaxshiroq e'tibor berishga, o'z fikrlaringiz bilan to'g'ri ishlashga yoki ehtimol to'g'ri nafas oling.
Fotogalereya
To'xtang, nafas oling va o'ylang
To'xtang, nafas oling va o'ylang foydalanuvchilarga o'z narsalarni topishga yordam beradigan dastur ichki tinchlik qachon va qaerda. Boshqariladigan dasturlardan tashqari meditatsiya “To‘xtat, nafas ol va o‘yla” ilovasi videolarni ham taqdim etadi akupressura a yoga tomonidan. Taklif etilgan mashqlar va dasturlarning haqiqatan ham o'ziga xosligini tekshirish ta'sir, ilovada foydalanishingiz mumkin har kuni o'zgarishlaringizni yozib olish uchun kayfiyatlar. Ilova yuklab olish uchun mavjud bepul, muntazam obunani taklif qiladi.
Fotogalereya
Tabiat Soundloops
Agar boshqariladigan ovozli meditatsiya biron bir sababga ko'ra sizga mos kelmasa, uni sinab ko'rishingiz mumkin ovozlar a tabiat tovushlari, ilova taklif qiladi Tabiat Soundloops. Nomidan ko'rinib turibdiki, siz tabiatning cheksiz tovushlarini chiqaradigan Nature Soundloops ilovasini topasiz. halqalar. Ilova shunday butunlay bepul, reklamalarsiz, obunalarsiz va ilova ichidagi xaridlarsiz.
Fotogalereya
to'xtam
Ilova to'xtam vaqti-vaqti bilan kamida bir lahzaga muhtoj bo'lganlar uchun idealdir o'chirib qo'yish. U qadimgi tamoyillarni birlashtiradi Tai Chi zamonaviy afzalliklari bilan texnologiya, va undan foydalanish haqiqatan ham juda oddiy - barmog'ingizni rangli bo'lganlar ustiga sekin va ehtiyotkorlik bilan surishingiz kerak. tasvirlar displeyda - bu oddiy tuyulgan faoliyat sizni qanday olib kelishiga hayron bo'lishingiz mumkin ozod qilish va yaxshilanishingizga yordam beradi diqqat.
Fotogalereya
Ajoyib ilovalar! Maslahat uchun rahmat! Oxirgi paytlarda men ham meditatsiyani yaxshi ko‘ra boshladim – bo‘lmasa, doim uni rad etib, futbolchi bilan “meditatsiya”ga borganman. :D Lekin, albatta, buning o'ziga xos xususiyati bor. Men aslida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsani topdim, shuning uchun u kimgadir foydali bo'lsa... Men bu erda qiziqarli maqola topdim: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.