Amaya Toman Mahalliy "Salomatlik" ilovasi sog'lig'ingiz, uyqu, jismoniy faollik va hatto kaloriya iste'molini kuzatib borish uchun ajoyib vositadir. Apple-ning boshqa mahalliy vositalari kabi ushbu ilovadan foydalanish juda oddiy va intuitiv, ammo biz bugungi maqolamizda sizga taqdim etadigan beshta maslahat siz uchun foydali bo'lishiga ishonamiz.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Pavel Jelic Faoliyatlarni qo'shish
"Salomatlik" ilovasi shuningdek, barcha muhim ma'lumotlar, parametrlar va tadbirlarning umumiy ko'rinishini topishingiz mumkin bo'lgan asosiy sahifadan iborat. Ushbu umumiy ko'rinishda qaysi harakatlar ko'rinishiga ta'sir qilishingiz mumkin. Asosiy xulosada yuqori o'ng burchakdagi ni bosing tahrirlash, va paydo bo'lgan ro'yxatda har doim bosing ma'lumotlar yonidagi yulduzcha, Siz asosiy ko'rinishda ko'rsatilishini xohlaysiz.
Uchinchi tomon ilovalarini tekshiring
Sizning iPhone-dagi mahalliy Health-ning afzalliklaridan biri bu mos keladigan uchinchi tomon ilovalari bilan ulanish va keyin tegishli ma'lumotlarni uzatish qobiliyatidir. Siz har doim App Store do'konidagi ilova tavsifida mahalliy Zdraví bilan moslik haqidagi ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Qaysi uchinchi tomon ilovalariga ulanganligini tekshirish yoki qo‘lda qo‘shish uchun asosiy xulosaga teging. har qanday bo'lim. gacha aylantiring pastga, ustiga bosing Ma'lumotlar manbalari va kirish, undan keyin faollashtirish kimning tanlangan ilovalarni o'chirib qo'ying.
Fotogalereya
Uyquni kuzatish
Uyquni kuzatish uchun sizga boy funksiyalarga ega Apple Watch kerak emas – masalan, iPhone xuddi shu vazifani juda yaxshi bajara oladi. Buning bir usuli - dasturda qilishingiz mumkin bo'lgan Večerka funksiyasini faollashtirish Soat -> Signal. Siz uyquni kuzatish uchun shu kabi ilovalardan ham foydalanishingiz mumkin Uyqu Cycle, Kutish ++ yoki ehtimol Yostiqsimon. Salomatlik ilovasida ekranning pastki qismidagi panelni bosing Koʻrish -> Uyqu, butunlay haydash pastga va ustiga bosing Saylovlar, boshqa uyqu monitoringi parametrlarini faollashtirishingiz mumkin.
Fotogalereya
Mindfulness daqiqalari
Ruhiy farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qilish sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishning ajralmas qismidir, lekin ko'pchiligimiz buni e'tiborsiz qoldirishga moyilmiz. Kuniga bir necha daqiqa nafas olish mashqlari, dam olish yoki meditatsiya kifoya qiladi va o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Apple Watch egalari bu boradagi funksiyadan foydalanishlari mumkin Nafas olish, istalgan birini o'rnatishingiz mumkin uchinchi tomon ilovalariCalm, Headspace yoki Insight Timer kabi.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Ma'lumotlarni eksport qilish
Sizning iPhone-dagi mahalliy Health-da saqlanadigan va ko'rsatiladigan ma'lumotlar istalgan vaqtda osongina va tez eksport qilinishi mumkin - masalan, agar siz ularni o'z jadvallaringizga kiritmoqchi bo'lsangiz yoki shifokoringizga yubormoqchi bo'lsangiz. Maʼlumotlarni eksport qilish uchun Health ilovasini ishga tushiring va ustiga bosing profilingiz belgisi yuqori o'ng burchakda. Eng pastki qismida, ustiga bosing Barcha sog'likni eksport qiling sana va harakat tasdiqlang. Eksport qilingan ma'lumotlar hajmiga qarab, butun operatsiya biroz vaqt talab qilishi mumkin bir necha daqiqa. Eksport qilingan ma'lumotlarni to'g'ridan-to'g'ri iPhone-da qayta ishlashingiz mumkin, masalan Health Export CSV ilovasida.
Eksport qilingan ma'lumotlarni o'qishga harakat qildingizmi? Nima? Ishlamoqda?
Salom, eslatganingiz uchun rahmat, eksport qilingan ma'lumotlarni o'qish uchun iPhone-dagi Health Export CSV ilovasidan foydalanaman, maqolaga havolani qo'shaman.
Salom, erim tasodifan sog'liqni saqlash dasturini ish stolidan o'chirib tashladi. Uni qanday qaytarish mumkin? Rahmat sizga Das
Assalomu alaykum, Sog'liqni saqlash odatiy tarzda iPhone-dan o'chirilmasligi kerak bo'lgan ilovalardan biridir. Spotlight-ni iPhone-da ishga tushirib ko'ring (ish stolida pastga suring) va qidiruv maydoniga "Salomatlik" so'zini kiriting - ilova ishga tushishi kerak. Agar sizda iOS 14 yoki undan keyingi versiyadagi iPhone boʻlsa, ilovalar kutubxonasini koʻrmaguningizcha bosh ekranni chapga surishga urinib koʻrishingiz mumkin. Bu yerda siz “Salomatlik” ni ham odatiy tarzda qidirishingiz mumkin yoki ilovani Ilovalar kutubxonasidagi “Salomatlik va fitnes” jildidan topishingiz mumkin.