IPhone'da mahalliy sog'liqdan yanada yaxshiroq foydalanish uchun 5 ta maslahat va fokuslar

Tekshirish roʻyxati

IPhone-da mahalliy Health-ni ishga tushirganingizdan so'ng, ekranning yuqori qismida nazorat ro'yxati havolasini ko'rasiz. Bundan tashqari, ekranning yuqori o'ng burchagidagi profil belgisini bosish orqali ham kirishingiz mumkin. Ushbu nazorat ro'yxatida siz turli xil sog'liqni saqlash funktsiyalarini o'rnatishingiz mumkin, ulardan biri sog'liqni saqlash kartangizdir. Shuningdek, siz allergiya, dori-darmonlar va boshqa ko'plab foydali funktsiyalarni bu erda o'rnatishingiz mumkin.

Fotogalereya

iOS salomatligini tekshirish roʻyxati 1

iOS salomatligini tekshirish roʻyxati 2

iOS salomatligini tekshirish roʻyxati 3

Uyquga moslashish

Mahalliy Sog'likdagi uyqu toifasida siz tungi uyquning ideal miqdorini, shuningdek, uxlash va uyg'onish vaqtlarini belgilashingiz mumkin. Ko'rish -> Kutish-da uyqu jadvalini o'rnatish va agar kerak bo'lsa, Tungi dam olish funksiyasi tafsilotlarini o'rnatish kifoya. Ushbu bo'limda siz uyquni yaxshilash bo'yicha qiziqarli maslahatlarni ham o'qishingiz mumkin.

Fotogalereya #2

iOS Hello uyqu rejimiga moslashtirilgan 1

iOS Hello uyqu rejimiga moslashtirilgan 2

iOS Hello uyqu rejimiga moslashtirilgan 3

iOS Hello uyqu rejimiga moslashtirilgan 4

Sog'liqni saqlash ma'lumotlarini almashish

Shuningdek, sogʻligingiz haqidagi har qanday maʼlumotni “Salomatlik” ilovasidagi almashish yorligʻi orqali boshqa odam bilan baham koʻrishingiz mumkin. Shunday qilib, sog'lig'ingiz va boshqa ma'lumotlaringizni nafaqat mutaxassis bilan, balki boshqa odam bilan ham baham ko'rishingiz mumkin. Agar sizda oila a'zolaringiz bo'lsa, siz qarayotgan yoki tashvishlanayotgan bo'lsangiz, ulardan uyqu, harorat, harakat yoki yiqilish ma'lumotlari kabi ma'lum ma'lumotlarga kirishga ruxsat berishlarini so'rashingiz mumkin (albatta, ular Apple qurilmasiga ega bo'lsa). Ulashish uchun tabiiy salomatlikni ishga tushiring va ekranning pastki qismidagi paneldagi Ulashish tugmasini bosing.

Eshitishni parvarish qilish

iPhone’dagi Native Health sizga naushniklarda qanchalik baland ovozda musiqa ijro etganingiz haqida ham ma’lumot berishi mumkin. Mahalliy Health-ni ishga tushiring va pastki o'ngdagi Ko'rish-ga teging. Eshitishni tanlang - bu turkumda siz o'zingizga kerak bo'lgan hamma narsani aniq tekshirishingiz mumkin va agar siz oxirigacha pastga tushsangiz, maksimal tovush chegarasini yoqishingiz va eshitishingizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha foydali maslahatlarni o'qishingiz mumkin.

Fotogalereya #3

iOS Salom pechi Eshitish haqida 1

iOS Salom pechi Eshitish haqida 2

iOS Salom pechi Eshitish haqida 3

iOS Salom pechi Eshitish haqida 4

Mindfulness va uchinchi tomon ilovalari

Tobora koʻproq ilovalar iPhone-da sogʻliqni saqlash integratsiyasini taklif qilmoqda, shuning uchun sogʻligingiz va farovonligingizni bir joyda kuzatib borishingiz mumkin. Siz telefoningizni Calm, Headspace, qoldiq va boshqa ongni rivojlantirish ilovalari va Sogʻliqni saqlash ilovasida zehnlilik daqiqalarini kuzatib boring.