Mixal Ždanskiy Yurak urishi tezligi aqlli soatlar o'lchashga harakat qiladigan eng keng tarqalgan biometrik xususiyatlardan biridir. Sensorni, masalan, Samsung-ning Galaxy Gear 2-da topish mumkin va u yangi taqdim etilgan qurilmalarda ham mavjud. Apple Watch. O'z yurak urish tezligini o'lchash qobiliyati ba'zilar uchun qiziqarli xususiyat bo'lishi mumkin, ammo agar biz bunday sog'liq holatida bo'lmasak, uni muntazam tekshirib turishimiz kerak bo'lsa, o'qishning o'zi bizga ko'p narsani aytib bermaydi.
Axir, hatto uning doimiy monitoringi ham biz uchun unchalik ahamiyatga ega emas, hech bo'lmaganda ma'lumotlar undan biror narsani o'qiy oladigan shifokorning qo'liga tushmaguncha. Biroq, bu aqlli soat EKG o'rnini bosishi va, masalan, yurak ritmi buzilishlarini aniqlashi mumkin degani emas. Shuni ta'kidlash kerakki, Apple aqlli soatlar atrofida jamoani qurish uchun barcha sog'liqni saqlash mutaxassislarini yollaganiga qaramay, Apple Watch tibbiy qurilma emas.
Hatto Samsung ham bu ma'lumotlar bilan qanday ishlashni bilmaydi. U hatto sensorni o‘zining flagman telefonlaridan biriga o‘rnatgani kulgili, shunda foydalanuvchilar yurak urish tezligini talabga ko‘ra o‘lchashlari mumkin. Koreya kompaniyasi funksiyalar ro‘yxatidagi boshqa elementni tekshirish uchun sensorni shunchaki qo‘shganga o‘xshaydi. Apple Watch-da aloqa usuli sifatida yurak urishini yuborish foydaliroq bo'lmaydi. Hech bo'lmaganda bu yoqimli xususiyat. Darhaqiqat, yurak urish tezligi fitnesda juda katta rol o'ynaydi va Apple o'z jamoasiga Jey Blahnik boshchiligidagi bir qator sport mutaxassislarini ham jalb qilgani ajablanarli emas.
Agar siz fitnes bilan shug'ullansangiz, yurak urish tezligi kaloriyalarni yoqishga katta ta'sir qilishini bilishingiz mumkin. Sport bilan shug'ullanayotganda, yurak urish tezligining maksimal 60-70% ga rioya qilish kerak, bu bir necha omillar bilan belgilanadi, lekin asosan yoshga bog'liq. Ushbu rejimda odam eng ko'p kaloriyalarni yoqadi. Bu to'g'ri bajarilganda, yugurishdan ko'ra kuchli yurish bilan tezroq vazn yo'qotish imkonini beradi, chunki tez-tez yurak urish tezligini maksimal yurak tezligining 70% dan yuqoriga ko'taradigan yugurish yog'ni emas, balki uglevodlarni yoqadi.
Apple Watch umuman fitnes sohasiga katta e'tibor qaratgan va ular bu faktni hisobga olganga o'xshaydi. Jismoniy mashqlar paytida soat nazariy jihatdan vaznni iloji boricha samarali yo'qotish uchun yurak urish tezligini ideal diapazonda ushlab turish uchun intensivlikni oshirish yoki kamaytirish kerakligini aytishi mumkin. Shu bilan birga, u bizni mashq qilishni to'xtatish to'g'ri bo'lganda ogohlantirishi mumkin, chunki tana bir muncha vaqt o'tgach kaloriyalarni yoqishni to'xtatadi. Shunday qilib, Apple aqlli soati oddiy pedometrlar/fitness bilaguzuklari erisha olmaydigan darajada osonlikcha juda samarali shaxsiy murabbiyga aylanishi mumkin.
Tim Kuk asosiy nutqda Apple Watch biz bilganimizdek fitnesni o‘zgartirishini aytdi. Sport bilan shug'ullanishning samarali usuli, albatta, to'g'ri yo'nalishdagi qadamdir. Qo'shimcha funtni yo'qotish uchun shunchaki maqsadsiz yugurish etarli emas. Agar Apple Watch shaxsiy murabbiy kabi yordam bersa va amalda ikkinchi eng yaxshi yechimga aylansa, ular 349 dollarga arzon.
Siz ta'riflagan xuddi shu narsa uchun ko'krak qafasi bo'lgan oddiy soat bir necha yuzlab soatlarga kifoya qiladi va intensiv foydalanish paytida batareya yarim yil davom etadi - men o'zim velosipedimda ulardan birini ishlataman. Aynan shu narsa meni Apple Watch sotib olishga ishontirmaydi. Ko'raman, qachondir ularni o'z qo'limda sinab ko'rishim mumkin, ammo hozircha men fitnesdan foydalanish borasida juda chalkashman...
shuning uchun men bunga qo'shilaman, aslida osilgan ko'krak kamari meni undan foydalanishni to'xtatishga majbur qildi. Biroq, 7 kun kutilgan chidamlilik bilan 1+ narxi uchun olma soati men uchun qiziqarli xarid emas.
narxi 10 ming atrofida bo'ladi ... bu aniq 7-8 atrofida bo'lishi mumkin emas
bu aniq, men 349 USD dan boshlayman :-) mamlakatimizda yakuniy narx 10-11 ming bo'lishi munozaralardan tashqarida ...
Narx yuqoriroq bo'ladi deb o'ylamayman. Apple narxlarni hamma joyda bir xil darajada ushlab turadi. Bu narxga qaysi turdagi soatlar bo'lishi haqida ko'proq. Men uchun, masalan, ular qorong'u po'lat nashrida qiziqarli. Afsuski, menimcha, ular qimmatroq bo'ladi.
hatto xato bilan
To'g'ri, lekin faqat yarmi... Apple hamma joyda narxlarni bir xilda ushlab turadi, ammo bu faqat Amerikada 349 USD, Yevropada esa 349 evro bo'lishini anglatadi.... Doimgidek….
Gap shundaki, AQShda QQS HW va SW uchun undirilmaydi, shuning uchun bu erda bu ajoyib + 21% + joriy evro kursi uchun bir narsa.
Ehtimol, bu sport testeri emas, balki aloqa vaqtini o'lchash qurilmasi bo'lgani uchundir, ya'ni yana IP va AW ni zaryad qiladigan vaziyat, kechirasiz, yo'q.
Agar sport mashg'ulotlarini kuzatmoqchi bo'lsangiz, nega 1 kun davom eta olmaysiz? Siz kuniga 24 soat mashq qilasizmi?
mavzudan tashqari, iltimos, jablickar.cz saytida sharh qo'shganda "ios" dan yoza olmaysizmi? (Menda i5 ios7 so'nggi versiyasi bor) bu men bilan tez-tez sodir bo'ladi, masalan, ismga o'tishim kerak, keyin esa orqaga qaytishim kerak.
Xo'sh, men bu bilan uzoq vaqtdan beri muammoga duch kelganman, lekin men buni hech qachon hal qilmaganman. Muammo siz matndagi biror narsani o'zgartirib, so'zni belgilamoqchi bo'lganingizda yoki ishora qilingan so'zni bekor qilmoqchi bo'lganingizda va x ni bosganingizda boshlanadi. Keyin kursor javob bermaydi.
Men bu faylni to'g'ridan-to'g'ri tahririyat elektron pochtasiga yozgan bo'lardim, siz buni bu erda sezishingiz shart emas.
:-)
Shunday qilib, bu maksimal yurak urish tezligining 60-70% ni ushlab turishdan ko'ra ancha murakkabroq. Uglevodlar mashqlar boshida yoqiladi va muammo shundaki, noto'g'ri ovqatlanish bilan siz yog'ni emas, balki mushaklarni yoqishni boshlashingiz mumkin. Va yuqori chastotada, odam mushaklarni kuchaytira boshlaydi va sekinroq vazn yo'qotadi. Fitnes bilan shug'ullanishdan oldin, o'z oldingizga maqsad qo'yib, mashqlar va dietangizni shunga mos ravishda o'zgartirish yaxshiroqdir.
Mana, bor. Men ertalab och qoringa yugurishni yaxshi ko'raman (men ishtiyoqli velosipedchiman, lekin u erda chastotani ushlab turish menga yoqmaydi). Mushaklarni himoya qilish uchun BCAA, kofeinli tabletkalarni oling va aniq yonish chastotasiga ega bo'lganimda yarim soat davomida 5 km yuguring.
Yog 'yoqishni boshlash uchun avval glikogenni yoqishim shart emas. Ammo asosiy omil - bu parhez, kamroq uglevodlar, ko'proq protein va monosaxaridlarni polisakkaridlar bilan almashtiring.
Ammo soatga qayting. Puls qanchalik aniq bo'lishiga qiziqaman. yuqoridan bilakda ko'p o'lchay olmaysiz, aks holda sensor juda kuchli bo'ladi
Agar bu eng so'nggi texnologiyalarga muvofiq bo'lsa, bu fotokamera yoki fayl kamerasi kabi narsalar haqida. U qo'lni kuzatib boradi. O'lchovlar juda aniq bo'lishi kerak.
Ba'zi foydalanuvchilar uchun ular foydalanishga yaroqsiz - kuzda/qishda piyoda sayohat qilganda, men qish tufayli soatimni kurtka ustiga kiyaman va bu sensorni o'chirib qo'yadi va ular yomg'ir va sovuq bilan muammoga duch kelishlari mumkin...
Ko'ylagi orqalimi? Men buni eshitmadim. K2 ga ko'tarilganlar va keyin kosmonavtlar bundan mustasno, siz reklama qilganingizda, ularni kosmik kostyum ustida olib boring. Bu menga juda bema'ni tuyuladi.
Men allaqachon yozganimdek, yurak urish tezligini o'lchash uchun ko'krak qafasi ilovasi va smartfon, men hammada bor, deb o'ylayman va uch bekatga yomon emas: D ...
Ko'krak kamari jabduqlardir, har kim buni tasdiqlashi mumkin. Bo‘lmasa, menga undan boshqa hech narsa kerak emas. Va u bilan ishlaydigan qanday dasturni yuklab olishim kerak? Men o'rgatganimdan xursandman. Ammo aks holda, kamarni soatga almashtirganimdan xursandman va menimcha, u umuman xunuk emas. Aksincha, chiroyli asar bo'ladiganga o'xshaydi. Uni faqat didingizga moslashtiring.
Xo'sh, kim birinchi yurak xurujini baham ko'radi? :D
Menimcha, telefon yurak xuruji bo'lganida darhol qo'ng'iroq qila boshlasa va Siri orqali GPS koordinatalarini yoki qayerda ekanligingizni (uydagi Wi-Fi tarmog'ida ;-) ayta olsa yaxshi bo'lardi.
Lekin qaysi pensioner 30 mingga merakani sotib oladi?
Bir oz, lekin men javob berishim kerak, agar siz bu haqda hech qanday tasavvurga ega bo'lmasangiz, uglevodlar maksimal yurak tezligining 70% dan yuqori darajada yondirilgan va yog'lar haqida yozmang. 60 dan 70% gacha yondirilgan bo'lsa, siz har doim mushaklaringiz va jigaringizdan glikogendan foydalanasiz (ya'ni, uglevodlaringiz) Siz bu resurslarni taxminan 25 daqiqalik intensiv intervalli kardio mashg'ulotlarida iste'mol qilasiz, bu esa kardio uchun maksimal vaqtdir siz faqat vazn yo'qotasiz, bu sizning mushaklaringizni, yurak mushaklaringizni yeydi va sizda yurak xuruji bo'ladi, men bu kuchli kardiodan keyin ham yondiraman, siz allaqachon uyda divanda o'tirganingizda, men zahiralardan xalos bo'laman. , ular glikogenga aylanadi va muskullar va jigardagi zahiralarni to'ldiradi, mashg'ulotdan keyin bir soat davomida siz hech narsa yemaysiz, janob muharrir.
Masihning oyog'i, bu ajoyib. Shunday qilib, Apple soatlar ishlab chiqarishni umidsizlikdan emas, chunki ular yaxshiroq narsani o'ylab topmagani uchun emas, balki dunyoga yog 'yoqilishiga yordam berishni xohlashgan. 10 dollarlik soat nimadir qila oladi. Biroq, tan olamanki, ular 349 dollarga Apple-da juda arzon.
Qon bosimini o'lchash imkoniyatiga ega bo'lish juda yaxshi bo'lardi