Adam Kos Agar siz stress va tashvishga begona bo'lmasangiz, o'chiring. Siz uchun band bo'lgan ishlar ro'yxati bilan juda stressga tushishingiz oson. Boshqa paytlarda o'zingizni shunday his qilasizki, hech qanday yo'l yo'q deb o'ylaysiz. Kuyish xavfi haqiqiy qo'rquvdir, shuning uchun ish bosimini engish uchun bir nechta fokuslarni o'rganish tavsiya etiladi. Ilovalar iPhone bilan dam olishni va stressni engillashtiradi.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
BFT - Bear Focus Timer
Qachonki siz nafas olishingiz kerakligini his qilsangiz, ilovada taymerni ishga tushiring, telefoningizni yuzini pastga qo'ying va oq shovqin, bir xil quvvat spektral zichligi bilan tasodifiy signal sizni tinchlantirishga imkon bering. Oq shovqin barcha chastotalarni o'z ichiga olgan oq nurga o'xshash deb ataladi. U suhbat davomida nafaqat maxfiylikni himoya qilish, balki uyquga yordam berish, quloqlarda qo'ng'iroqlarni niqoblash yoki hatto hissiy mahrum qilish texnikasining bir qismi sifatida ham qo'llaniladi. Yoqimli, xotirjam va do'stona ayiqcha Tom ilova orqali sizga hamroh bo'ladi. Shunday qilib, bu faqat belgilangan vaqt tugashidan oldin telefonni ko'tarmasangiz. Agar siz bunga amal qilmasangiz, u sizga nisbatan faqat yaxshi niyatda bo'lsa ham, juda yomon ko'rinishi mumkin. Sarlavha haqiqatdan ham sodda, lekin bu yaxshi narsa, chunki siz haqiqatan ham funksiyalar va variantlar bilan chalg'itishingiz shart emas.
- Baholash: 4,9
- Dasturchi: IDEAMP Co., Ltd.
- Hajmi: 88,1 MB
- narx: 49 CZK
- Ilova ichidagi xaridlar: Yo'q
- Chexiya: Yo'q
- Oila almashish: Ha
- platforma: iPhone, Apple Watch
Bosh maydoni: Meditatsiya va uyqu
Albatta, sizning fikringizcha, meditatsiyaga to'la yogi ilovasi. Ammo qayerda, bu faqat bu haqida emas. Qanchalik xotirjamlik holatiga e'tibor qaratsangiz, haqiqatan ham tinchlanishingiz va diqqatingizni yana topshirilgan vazifaga qaratish uchun shunchalik uzoq vaqt kerak bo'ladi. Headspace sizga stressni, tashvishingizni boshqarish va konsentratsiyani yaxshilash imkonini beradi, bu sizning mahsuldorligingiz bilan birga keladi. Sarlavha buni nafas olish orqali amalga oshiradi, u sizga o'rgatishga harakat qiladi, lekin ayni paytda siz uchun eng muhim bo'lgan narsaga e'tiboringizni qaratishingiz uchun fikrlaringizni tartibga solishga yordam beradi. Bu haqiqatan ham ishlayotganligi, shuningdek, App Store do'konidagi deyarli uch ming sharhdan hisoblangan foydalanuvchi reytingidan dalolat beradi.
Fotogalereya
- Baholash: 4,9
- Dasturchi: Headspace Inc.
- Hajmi: 85,8 MB
- narx: Ozod
- Ilova ichidagi xaridlar: Ha
- Chexiya: Yo'q
- Oila almashish: Ha
- platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Yovvoyi sayohat - Tabiat tovushlari
Tasodifiy tovush generatorlari o'tgan asrdan beri qo'llanilgan. Demak, bu, albatta, yangi narsa emas. O'shanda buning uchun faqat maxsus qurilma kerak edi, bugun sizga faqat mobil telefon va ilova kerak bo'ladi. Yovvoyi sayohat xuddi shunday, sizni yovvoyi tabiatga olib boradi va stressingizni engillashtiradi va og'ir ongingizni tozalaydi. Bu yerda siz ofisingiz yoki yotoqxonangiz qulayligidan yam-yashil o'rmonlar va sokin botqoqlarni kashf etasiz. Bu hosil qilingan tovushlar diqqatni jamlashga yordam beradimi yoki to'g'rirog'i uxlab qolishingizga yordam beradimi, bog'liq. Ular har kimga boshqacha ta'sir qilishi mumkin. Biroq, kiritilgan tovushlar haqiqiy va jonlantirilgan muhit bilan birga keladi. Keyinchalik naushniklar bilan birgalikda to'liq foydalanish taklif etiladi, chunki tovushlar fazoviy effektlarni beradi, shuning uchun siz o'zingizni chindan ham cho'lda bo'lgandek his qilasiz.
Fotogalereya
- Baholash: 4,7
- Dasturchi: Yovvoyi korxonalar
- Hajmi: 103,6 MB
- narx: Ozod
- Ilova ichidagi xaridlar: Ha
- Chexiya: Yo'q
- Oila almashish: Ha
- platforma: iPhone, iPad
