Benjamin Levicek Bugungi gavjum zamonda ham jismoniy, ham ruhiy salomatlik haqida o‘ylash ayniqsa muhimdir. Agar iloji bo'lsa, vaqti-vaqti bilan tinchlanishingiz, dam olishingiz va dam olishingiz kerak. Garchi ko'pchiligimiz bunga to'liq amal qilmasak ham, har qanday holatda, App Store do'konida sizni uyqu rejimiga o'tkazishi yoki hech bo'lmaganda sizga yordam beradigan son-sanoqsiz turli xil ilovalarni topasiz. Quyida yozilgan satrlarda biz siz uchun hech bo'lmaganda sinab ko'rishga arziydigan narsalarni tayyorladik.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
tepalik
Agar siz dam olishingizga yordam beradigan haqiqatan ham yuqori darajadagi murakkab dasturiy ta'minotni qidirayotgan bo'lsangiz, eng yaxshi variantlardan biri - Headspace. Meditatsiya qo'shiqlarining katta tanlovi, tanangizni tinchlantirish yoki konsentratsiyani oshirish uchun mashqlardan tashqari, siz ong sohasidagi eng yaxshi mutaxassislarning maslahatlarini ham topasiz. Ishlab chiquvchilar iPad, Apple Watch va iMessage uchun ilovani qo'llab-quvvatlashni unutmadilar, shuning uchun Headspace Apple ekotizimidan ajralib turmaydi. Asosiy versiyada cheklangan miqdordagi meditatsiya vositalari mavjud, ammo Headspace Plus-ni sotib olganingizdan so'ng siz mutaxassislar bilan bog'lanish imkoniyatidan tashqari, yuzlab meditatsiya rejalari va tinchlantiruvchi qo'shiqlarni ko'rib chiqishingiz mumkin bo'ladi. Premium a'zolikda siz juda ko'p funktsiyalarni topasiz, ammo narxi oyiga 309 CZK yoki yiliga 2250 CZK, bu ko'pchilik uchun shunga o'xshash dasturiy ta'minot uchun qabul qilib bo'lmaydigan miqdordir.
Headspace-ni bu yerga o'rnating
Fotogalereya
Tabassumli aql
Avstraliyalik ishlab chiquvchilar ustaxonasining ilovasi, ayniqsa, ongni rivojlantirishga bir tiyin ham sarmoya kiritmoqchi bo'lmagan foydalanuvchilar uchun foydalidir - bu erda topadigan barcha funktsiyalar mutlaqo bepul. Ro'yxatdan o'tgandan so'ng, siz o'zingizning yoshingizni, zehni qanchalik rivojlanganligingizni va qaysi sohada ruhiy jihatdan yaxshilanishni yoki ruhiy farovonligingizni yaxshilashni xohlaysiz. Keyin Smiling Mind siz uchun maxsus tayyorlangan dasturlarni taklif qiladi.
Smiling Mind ilovasini shu yerda oʻrnatishingiz mumkin
Fotogalereya
MyLife meditatsiyasi
MyLife Meditationning eng katta kamchiligi shundaki, asosiy versiya sizga juda kam sonli dam olish mashqlarini ochib beradi, lekin premium a'zolikni sotib olgandan so'ng vaziyat keskin o'zgaradi. Sizda nafaqat dasturiy ta'minot sizga moslashtiradigan ko'plab aqliy rejalar tanloviga egasiz, balki siz ba'zi raqobatdosh dasturlarda topish qiyin bo'lgan ko'plab xususiyatlarga ega bo'lasiz. Siz qancha vaqt meditatsiya qilishni xohlayotganingizni belgilashingiz mumkin bo'lgan taymer mavjud, shuningdek, sizning kayfiyatingizga va boshqa ko'plab funktsiyalarga qarab rejalarni tanlash mumkin. Oylik obuna 289 CZK turadi, yillik obuna esa 1699 CZK turadi.
MyLife Meditation ilovasini shu yerda oʻrnatishingiz mumkin
Fotogalereya
osoyishta
Nomidan ko'rinib turibdiki, ushbu ilova qanday vaziyatda bo'lishingizdan qat'i nazar, sizni dam olish rejimiga qo'yishi mumkin. Meditatsiya paytida siz 3, 5, 10, 15, 20 yoki 25 daqiqa davomida fikringizga e'tibor qaratishni xohlaysizmi, tanlashingiz mumkin, agar sizga ko'proq narsani xohlasangiz, o'ylash uchun yoki uxlashdan oldin tinchlantiruvchi musiqa yoki hikoyalarni o'ynashingiz mumkin. . Afsuski, ular ingliz tilida, ammo buning yordamida siz dam olishni til bilimlarini chuqurlashtirish bilan birlashtirasiz. Apple smartfoni uchun ilovadan tashqari siz iPad, Apple TV yoki Apple Watchning kichikroq displeyida Calm-dan bahramand bo'lishingiz mumkin. Murakkab funktsiyalar uchun obunani faollashtirish mumkin, ammo bu juda kam pul talab qilmaydi. Siz afzal ko'rgan xususiyatlarga qarab narxlari o'zgarib turadigan bir nechta turli xil rejalar mavjud.
