Benjamin Levicek COVID-19 pandemiyasining ikkinchi toʻlqini yaqinlashmoqda va shu bilan birga hukumatning chora-tadbirlari, garchi ular baʼzilar uchun maʼnosiz boʻlib tuyulsa ham, barchamizga taʼsir qiladi. Biroq, ular, ehtimol, ko'proq uchrashishning iloji yo'qligidan tashqari, uydan ishlash qiyinroq bo'lgan do'stona va ochiq odamlarga ta'sir qiladi. Bugungi maqolada biz uyda ishlashga qanday tayyorgarlik ko'rish va iloji boricha samarali ishlashni ko'rib chiqamiz.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Amaya Toman Ishingizni bir nechta bo'limlarga ajrating
Biz sizga tasvirlab bermoqchi bo‘lgan vaziyat barchangizga tanish bo‘lsa kerak: siz qandaydir mashg‘ulot bilan shug‘ullanasiz, birdan videoga qiziqib qolganingizda, serialning epizodini ko‘rmoqchi ekanligingizni eslaysiz va nihoyat tugatasiz. butun seriyani qo'lga kiritish - ish bilan shug'ullanish qayerda? Bunday holatlarning oldini olish uchun tizimni yarating, unda siz 20 daqiqa ishlaysiz va 5 daqiqani boshqa narsaga - masalan, videolarga ajratasiz. Biroq, bu intervallarga qat'iy rioya qilish kerak - ish vaqtida, bildirishnomalarga e'tibor bermang va bo'sh vaqtingizda sayr qiling, video tomosha qiling yoki qiziqarli maqola yoki kitobning bir necha sahifasini o'qing. Bu muvofiqlik nihoyatda muhim, barcha ishni birdaniga bajarishga urinmang, aks holda zerikasiz. Ilova diqqatni jamlashga yordam beradi Diqqatli bo'ling, unda siz shunchaki ish va dam olish uchun intervallarni o'rnatasiz. Siz ushbu ilovani sharhimizda ko'proq o'qishingiz mumkin - quyidagi havolaga qarang.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Vratislav Xolub Keraksiz bildirishnomalarni o'chiring
Ba'zida, albatta, siz ish bilan band ekanligingiz sodir bo'ldi, lekin kimdir sizga xabar yozdi va siz darhol ular bilan suhbatlasha boshladingiz, bu sizni kerakli harakatlardan chalg'itdi. Shuning uchun barcha bildirishnomalarni o'chirib qo'yish yaxshi fikr - Apple mahsulotlarida eng oson yo'li "Bezovta qilinmasin" rejimidir. iPhone yoki iPad-da siz uni faollashtirishingiz mumkin nazorat markazi, yoki to'g'ridan-to'g'ri ona tilida Sozlamalar, bo'limga qaerga borish kerak Bezovta qilmang. Apple Watch-da siz ushbu rejimni istalgan vaqtda faollashtirishingiz mumkin Nastaveni yoki nazorat markazi. Mac-da, so‘ngra ga teging yuqori o'ng burchakdagi belgini bosing va yon panelda Bezovta qilinmasin rejimini faollashtiring.
Fotogalereya
Sizni o'qish yoki ishlashga undaydigan faoliyatni toping
Ba'zi foydalanuvchilar o'z vazifalarini jimgina boshqarishda muammoga duch kelmaydilar, boshqalari biroz chalg'itishga muhtoj. Agar siz ikkinchi guruhda bo'lsangiz, sizni nima qondirishini tushunishga harakat qiling. Musiqa qo'ying, qahva yoki choy tayyorlang yoki ish tugagach, mashq qiling. Har biringiz turli xil faoliyatga ega bo'lasiz, lekin menga ishoning, hatto bunday kichik narsalar ham mahsuldorlikni oshirishga sezilarli hissa qo'shadi. Ishni iloji boricha tezroq bajarish va o'zingiz haqida o'ylash uchun yuqorida aytib o'tilgan tadbirlarni sabrsizlik bilan kutishingiz kerak "allaqachon, allaqachon, allaqachon, menga ruxsat bering".
Toza havoga boring
Har doim uyda qulflanib o'tirish na jismonan, na ruhiy jihatdan sog'lom emas. Shuning uchun, har kuni yoqimli yurish uchun qisqa vaqtni toping, ehtimol atigi 30 daqiqa. Iloji bo'lsa, ish vazifalariga e'tibor qaratmang. Faqat shaxsiy qo'ng'iroqlarni boshqaring yoki bildirishnomalarga umuman e'tibor bermang. Agar sizda motivatsiya bo'lmasa, masalan, Apple Watch-da sport maqsadlariga erishishga harakat qiling yoki iPhone-ga bosib o'tgan kilometrlarni o'lchash uchun dasturni yuklab oling. Nisbatan yuqori sifatlilar, masalan, o'z ichiga oladi Adidas Runtastic dasturi. Nomidan kelib chiqib, bu faqat yuguruvchilar uchun mo'ljallangan dasturiy ta'minot, deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu umuman emas.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Yaqinlaringiz bilan muloqot qiling
Men ushbu fikrni oxirgi maqolaga kiritdim, lekin shaxsan o'ylaymanki, bu eng muhimi. Hozirda yig‘ilishlar cheklangan bo‘lsa ham, agar siz bir yoki ikki tanishingiz bilan muntazam uchrashib tursangiz, na davlat idoralari, na boshqa odamlar sizni ayblay olmaydi. Albatta, yaqin oilaga imkon qadar ko'proq vaqt ajratish kerak. Agar siz oilangiz yoki do'stlaringizdan kimdir bilan shaxsan uchrasha olmasangiz, hech bo'lmaganda ularga qo'ng'iroq qiling. Ishonamanki, siz o'zingizni mas'uliyatli tutsangiz va choralarga rioya qilsangiz, oilangiz yoki do'stlaringiz bilan kafe yoki restoranda yaxshi kun o'tkazishingizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi.
Fotogalereya
