Adam Kos Balki sizda vaqt etishmayotgandir, balki to'g'ri motivatsiya etishmayotgandir. Fitnes markazlari siz uchun bo'lmasa ham, bu sizning tanangiz va umumiy salomatlik uchun biror narsa qila olmaysiz degani emas. Axir, uyda mashq qilishda yordam beradigan ko'plab vositalar mavjud. Shuning uchun biz sizga yordam beradigan 5 ta eng yaxshi iPhone ilovalarini keltiramiz uy mashqlari.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Amaya Toman Qo'ng'iroq qiling
Zova ilovasi yog'larni samarali yoqish uchun ilm-fandan foydalanadi. Bu Apple Watch bilagidagi yurak urish tezligini o'lchash orqali amalga oshiriladi. Agar sarlavha soat bilan birga sizni ma'lum vaqt davomida yurak urish tezligining optimal zonasida ushlab tursa, siz shunchaki ko'proq kaloriyalarni yoqasiz. Turli kurslar, motivatsion intervyular, statistika va boshqalar mavjud.
Fotogalereya
Boxx
Agar siz butunlay boshqa turdagi mashqni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, Boxx jangovar tayyorgarlik bilan shakllanishingizga yordam beradi. Biroq, siz hech kimni urmaysiz va hatto maxsus jihozlarga muhtoj emassiz. Ilova samarali mashg'ulotlar uchun boks mashqlarini namoyish etadi. Yangi boshlanuvchilar uchun ham mavjud bo'lib, u sizga asosiy texnikani ko'rsatib beradi, chidamliligingizni oshiradi va nafaqat oshqozoningizni, balki qo'llaringizni ham mustahkamlaydi.
Fotogalereya
Fit
Agar siz haqiqiy qiyinchilikni xohlasangiz, uni Fiit ilovasida topasiz. Buning sababi shundaki, u bir-birini tezda kuzatib boradigan bir qator mashg'ulotlarni taklif qiladi, shunda sizda dam olish uchun zarracha bo'sh joy qolmaydi. Yog 'yoqishning o'zi ham shu. Ilova mashg'ulotingiz uchun motivatsion musiqani ham ijro etadi va hatto siz o'zingizning uyingizdagi sport zalida bo'lganingizda ham murabbiylar bilan guruh mashqlarida qatnashishingiz mumkin.
Asana isyonchi
Jismoniy mashqlar har doim ham terlashi shart emasligi sababli, yoga mashg'ulotlarini o'tkazish uchun Asana Rebel bor. Bu sizga dam olishga, fikrlaringizni moslashtirishga va ayni paytda tanangizni shakllantirishga yordam beradi. Shunday qilib, agar siz bu cho'kishlar, push-uplar va boshqa mashqlardan tanaffus qilishni istasangiz, mashq qilib ko'ring. Qayta tiklash va qaytarish. Bu nafaqat yangi boshlanuvchilar uchun, balki tajribali yogis uchun ham mo'ljallangan.
ORUX
ORUX jismoniy tarbiya, sog'lom ovqatlanish bo'yicha sizning ideal yordamchingiz, shu bilan birga mos motivatsiya bo'lishni xohlaydi. Shuning uchun har kuni mashg'ulotlarda erishmoqchi bo'lgan maqsadlar sari qadam tashlashga yordam beradigan yangi narsa bor. Ilovaning katta afzalligi shundaki, u sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan keng qamrovli ovqatlanish rejasini ham taklif qiladi.
