Filip Broz Ko'pgina ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, hozirgi kunda tungi smenada ishlaydiganlarning uyqusi buzilganligi, charchaganligi, tushkunlikka tushishi yoki xotirasi va kognitiv qobiliyatlari buzilganligi sababli ayrim alomatlarni ko'rsatadigan yoshlar ko'paymoqda. Ba'zi bolalar hatto kechasi kompyuter o'yinini o'ynash yoki ijtimoiy tarmoqlardagi yangiliklarni tekshirish uchun turishadi.
Bu barcha muammolarning umumiy jihati kompyuterlar, mobil telefonlar, televizorlar va planshetlar ekranlari tomonidan chiqariladigan ko'k chiroqdir. Bizning organizmimiz deyarli barcha biologik funktsiyalar, shu jumladan uyquga bog'liq bo'lgan bioritmga bo'ysunadi. Har kuni bu bioritm yoki xayoliy soatni, asosan, ko'zimiz bilan ushlagan yorug'lik tufayli qayta tiklash kerak. Retina va boshqa retseptorlar yordamida ma'lumot keyinchalik butun tuzilmalar va organlar majmuasiga kunduzi hushyorlikni va kechasi uxlashni ta'minlaydigan tarzda uzatiladi.
Keyin ko'k yorug'lik bizning butun bioritmimizni osongina chalkashtirib yuborishi va tashlab yuborishi mumkin bo'lgan buzg'unchi sifatida ushbu tizimga kiradi. Uyquga ketishdan oldin har bir inson tanasida melatonin gormoni ajralib chiqadi, bu esa uxlab qolishni osonlashtiradi. Biroq, yotishdan oldin iPhone yoki MacBook ekraniga qarasak, bu gormon tanaga chiqarilmaydi. Natijada to'shakda uzoq vaqt ag'dariladi.
Biroq, oqibatlar juda ham yomon bo'lishi mumkin va yomon uyquga qo'shimcha ravishda, odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari (tomir va yurak kasalliklari), zaif immunitet, konsentratsiyaning pasayishi, metabolizmning sekinlashishi yoki bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan tirnash xususiyati va quruq ko'zlar ham bo'lishi mumkin. ko'k chiroq.
Albatta, ko'k chiroq bolalar uchun juda zararli, shuning uchun u bir necha yil oldin yaratilgan f.lux ilovasi, bu ko'k yorug'likni to'sib qo'yishi mumkin va buning o'rniga issiq ranglar chiqaradi. Dastlab, dastur faqat Mac, Linux va Windows uchun mavjud edi. U qisqa vaqt ichida iPhone va iPad uchun versiyada paydo bo'ldi, ammo Apple buni taqiqladi. O'tgan haftada u allaqachon sinovdan o'tgani ma'lum bo'ldi Tungi Shift deb ataladigan o'z tungi rejimi, f.lux bilan aynan bir xil ishlaydi va Apple uni iOS 9.3 ning bir qismi sifatida ishga tushiradi.
Men f.lux-ni Mac-da juda uzoq vaqtdan beri ishlatib kelmoqdaman va hatto Apple App Store do'konini chetlab o'tishdan bir necha soat oldin imkon bo'lganda uni iPhone-ga o'rnatishga muvaffaq bo'ldim. Shuning uchun men yuqorida aytib o'tilgan iOS 9.3 ommaviy beta versiyasidan so'ng f.lux ilovasining iPhone'larda yangi o'rnatilgan tungi rejimi bilan qanday farq qilishini solishtirish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'ldim.
Macda f.lux yoki portlashsiz
Avvaliga MacBook-dagi f.lux-dan ko'nglim to'ldi. To'q sariq rangli displey ko'rinishidagi issiq ranglar menga g'ayritabiiy tuyuldi va meni ishlashdan xafa qildi. Biroq, bir necha kundan keyin men bunga ko'nikib qoldim va aksincha, ilovani o'chirib qo'yganimda, ayniqsa, tunda yotoqdan ishlaganimda, displey tom ma'noda ko'zlarimni yondirayotganini his qildim. Ko'zlar bunga juda tez o'rganib qoladi va yaqin atrofda yorug'lik yoqilmagan bo'lsa, monitorning to'liq yorqinligini yuzingizga surtish juda g'ayritabiiydir.
F.lux yuklab olish mutlaqo bepul va o'rnatish va boshqarish oson. Belgi yuqori menyu satrida joylashgan bo'lib, u erda sizda bir nechta asosiy parametrlar mavjud va siz butun sozlamalarni ham ochishingiz mumkin. Ilovaning mohiyati shundaki, u sizning joriy joylashuvingizdan foydalanadi, unga ko'ra rang haroratini sozlaydi. Agar MacBook’ingiz ertalabdan kechgacha yoniq bo‘lsa, siz quyosh nuri yaqinlashganda ekranning asta-sekin o‘zgarishini, oxiri u butunlay to‘q sariq rangga aylanguncha tomosha qilishingiz mumkin edi.
Ranglarning asosiy “isinish”idan tashqari f.lux maxsus rejimlarni ham taklif etadi. Qorong'i xonada bo'lganingizda f.lux 2,5% ko'k va yashil yorug'likni olib tashlashi va ranglarni o'zgartirishi mumkin. Filmni tomosha qilayotganda siz kino rejimini yoqishingiz mumkin, u XNUMX soat davom etadi va osmon ranglari va soya tafsilotlarini saqlaydi, lekin baribir issiqroq rang ohangini qoldiradi. Agar kerak bo'lsa, masalan, f.lux-ni bir soat davomida butunlay o'chirib qo'yishingiz mumkin.
Ilovaning batafsil sozlamalarida siz odatda qachon turishingiz, displey qachon normal yonishi va qachon ranglana boshlashini osongina tanlashingiz mumkin. F.lux shuningdek, har kecha yuqori menyu satri va dock qora rangga o'tganda butun OS X tizimini qorong'i rejimga o'tkazishi mumkin.Shuning uchun sozlash imkoniyatlari ko'p. Asosiysi, rang haroratini to'g'ri o'rnatish, ayniqsa kechqurun yoki qorong'i bo'lganda. Kun davomida ko'k yorug'lik bizning atrofimizni qamrab oladi, chunki u quyosh nurini o'z ichiga oladi, shuning uchun u tanani bezovta qilmaydi.
Mac’dagi f.lux ilovasi Retina displeyiga ega bo‘lmagan foydalanuvchilar tomonidan yanada ko‘proq qadrlanadi. Bu erda undan foydalanish ko'p marta samaraliroq, chunki Retina displeyning o'zi bizning ko'zimizga sezilarli darajada yumshoqroq. Agar sizda eski MacBook bo'lsa, men ushbu ilovani tavsiya qilaman. Menga ishoning, bir necha kundan keyin siz shunchalik ko'nikasizki, boshqa hech narsani xohlamaysiz.
iOS-da f.lux hatto qizib ketmadi
F.lux ishlab chiquvchilari ilova iOS qurilmalari uchun ham mavjud ekanligini e'lon qilishlari bilanoq, katta qiziqish uyg'otdi. Hozirgacha f.lux faqat jaiblreak orqali mavjud edi va uni hali ham Cydia do'konida topish mumkin.
Ammo F.lux iPhone va iPad-larga an'anaviy tarzda App Store orqali kelmadi. Apple ishlab chiquvchilarni kerakli vositalar bilan ta'minlamaydi, masalan, displeyda ko'rsatiladigan ranglarni boshqarish uchun, shuning uchun ishlab chiquvchilar boshqa yo'l bilan chiqishlari kerak edi. Ular iOS ilovasini oʻz veb-saytlarida bepul yuklab olishdi va foydalanuvchilarga Xcode dasturchi vositasi orqali uni iPhone-ga qanday yuklashni koʻrsatib berishdi. Keyin F.lux iOS-da Mac-da bo'lgani kabi deyarli bir xil ishladi - displeydagi rang haroratini joylashuvingiz va kun vaqtiga moslashtirdi.
Ilovaning kamchiliklari bor edi, lekin boshqa tomondan, bu birinchi versiya edi, uning yordamida App Store tashqarisida tarqatish tufayli hech narsa kafolatlanmagan. Tez orada Apple aralashib, f.lux-ni iOS-da ishlab chiquvchi qoidalariga ishora qilib taqiqlaganida, baribir u bilan shug'ullanadigan hech narsa yo'q edi.
Ammo displeyning vaqti-vaqti bilan o'z-o'zidan yoqilishi kabi xatolarga e'tibor bermasam, f.lux u yaratilgan narsada ishonchli ishladi. Zarur bo'lganda, displey ko'k chiroq chiqarmadi va kechasi nafaqat ko'zlarga nisbatan yumshoqroq edi. Agar ishlab chiquvchilar rivojlanishni davom ettira olsalar, ular xatolarni albatta yo'q qiladilar, ammo ular hali App Store do'koniga kira olmaydi.
Voqea joyiga Apple kiradi
Kaliforniya kompaniyasi f.lux-ni taqiqlaganida, hech kim buning ortida faqat qoidalarni buzishdan ko'ra ko'proq narsa bo'lishi mumkinligini bilmas edi. Shu asosda Apple aralashish huquqiga ega edi, lekin, ehtimol, eng muhimi, iOS uchun tungi rejimni ishlab chiqdi. Buni yaqinda chop etilgan iOS 9.3 yangilanishi ko'rsatdi, u hali ham sinovdan o'tkazilmoqda. Va yangi tungi rejim bilan birinchi kunlarim ko'rsatganidek, f.lux va Night Shift funksiyasi iOS 9.3 da deyilganidek, amalda farq qilib bo'lmaydi.
Tungi rejim kunning vaqtiga ham ta'sir qiladi va siz o'zingizning talablaringizga ko'ra tungi rejimni faollashtirish uchun jadvalni qo'lda sozlashingiz mumkin. Shaxsan menda tongdan tonggacha bo'lgan odatiy jadval bor, shuning uchun qishda vaqti-vaqti bilan mening iPhone soat 16:XNUMX atrofida ranglarini o'zgartira boshlaydi. Shuningdek, men slayder yordamida ko'k chiroqni bostirishning intensivligini o'zim ham sozlashim mumkin, shuning uchun masalan, yotishdan oldin uni maksimal mumkin bo'lgan intensivlikka o'rnatdim.
Tungi rejim ham bir nechta kamchiliklarga ega. Masalan, men shaxsan men mashinada tungi rejimda navigatsiyani sinab ko'rdim, bu unchalik qulay emas va chalg'ituvchi ko'rinadi. Xuddi shunday, tungi rejim o'yin uchun amaliy emas, shuning uchun men uning siz uchun qanday ishlashini sinab ko'rishni va ehtimol uni hozircha o'chirib qo'yishni maslahat beraman. Aytgancha, bu Mac-da bo'lgani kabi. Masalan, film tomosha qilayotganda f.lux yoqilgan bo'lsa, ko'pincha tajribani buzishi mumkin.
Umuman olganda, tungi rejimni bir necha marta sinab ko'rganingizdan so'ng, siz iPhone-da undan xalos bo'lishni xohlamaysiz. Shuni yodda tutingki, avvaliga ko'nikish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Axir, faqat issiq va kech soatlarda butunlay apelsin rang berish standart emas, lekin yomon yorug'likda o'sha paytda tungi rejimni o'chirib ko'ring. Ko'zlar bunga dosh berolmaydi.
Mashhur ilovaning oxiri?
Tungi rejim tufayli Apple yana bir bor o'zining mahsulotlari sog'lig'imizga ta'sir qilishimizga yordam beradi, degan tez-tez va'dalarini tasdiqladi. IOS-ga tungi rejimni integratsiyalash va uni ishga tushirishni osonlashtirish orqali u yana yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, xuddi shu rejim OS X da ham paydo bo'lishi endi vaqt masalasiga o'xshaydi.
iOS 9.3 da Night Shift inqilobiy narsa emas. Apple ushbu sohada kashshof bo'lgan yuqorida aytib o'tilgan f.lux ilovasidan sezilarli ilhom oldi va uni ishlab chiquvchilari o'z pozitsiyalari bilan haqli ravishda faxrlanadilar. IOS 9.3 e'lon qilingandan so'ng, ular hatto Apple'dan zarur ishlab chiquvchi vositalarini chiqarishni va shuningdek, ko'k chiroq muammosini hal qilmoqchi bo'lgan uchinchi shaxslarga App Store do'koniga kirishga ruxsat berishni so'rashdi.
“Biz bu sohada asl innovator va yetakchi ekanimizdan faxrlanamiz. Oxirgi yetti yildagi ishimizda biz odamlarning qanchalik murakkab ekanligini aniqladik”. yozganlar o'z blogida, ular ustida ishlayotgan yangi f.lux xususiyatlarini ko'rsatishni kutish mumkin emasligini aytadigan ishlab chiquvchilar.
Biroq, Apple bunday qadamni qo'yish uchun hech qanday motivatsiyaga ega bo'lmagan ko'rinadi. U o'z tizimini uchinchi tomonlarga ochishni yoqtirmaydi va endi uning o'z yechimi borligi sababli, uning qoidalarini o'zgartirishi uchun hech qanday sabab yo'q. F.lux ehtimol iOSda omadsiz bo'ladi va agar tungi rejim yangi OS X ning bir qismi sifatida kompyuterlarga ham kelsa, masalan, u ko'p yillar davomida ajoyib o'ynab kelayotgan Mac kompyuterlarida qiyin vaziyatga ega bo'ladi. , ammo Apple hali buni Mac kompyuterlarida taqiqlay olmadi, shuning uchun ular hali ham tanlovga ega bo'ladi.
Qanday bo'lmasin, men Mac-dagi f-lux ilovasida "ko'plab sozlamalar" ni topa olmayapman. Ilova sozlamalarida bitta slayder va uchta tugma mavjud. Hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi.
Boshqa parametrlar ushbu ilova sozlamasidan tashqarida, ularni Sozlamalar yonidagi yuqori menyu satridagi menyuda topishingiz mumkin.
Ha, topdim. Ammo sozlamalarning ko'pligi ostida men juda ko'p sozlamalarni tasavvur qilamanki, men bu haqda hatto bilmayman.
Men bu kompaniyalar buni faqat startapni sotib olish va uni yopish deb o'yladim. Ehtimol, bu erda Apple advokatlari "qonundagi raf" topdilar.
Men bu kompaniyalar buni faqat startapni sotib olish va uni yopish deb o'yladim. Ehtimol, bu erda Apple advokatlari "qonundagi raf" topdilar.
Men Chexiyada Siri bo'lishini afzal ko'raman, aniqrog'i Chexiya hamjamiyatiga ma'lumotlar qo'shish imkoniyatini beraman. Men amerikalik talabadan Praga bo‘ylab yugurishini va poyezdning to‘xtash joylarini xaritada ko‘rsatishini talab qilmayman, lekin men muntazam ravishda uyga boradigan yo‘nalishdagi o‘zgarishlarni kuzatib borishim va uni qayta ishlash uchun biror joyga jo‘natishim kifoya. Men shaxsan faqat ma'lumot beruvchi xususiyatga ega bo'lgan ilovalarni sinab ko'raman. Bu meni shunchalik bezovta qiladiki, men davlat yangiliklaridan, agar kerak bo'lsa, meni, masalan, men turgan joyda suvning noto'g'riligi, terrorist, pichoqli jinni haqida ogohlantiradigan biron bir ilovani bilmayman. uning qo'li, yo'l-transport hodisasiga, shiddatli bo'ronga, zaharli gazning sizib chiqishiga.
Men buni intiqlik bilan kutyapman. Siz aytayotgan muammolarga men anchadan beri duch kelganman. Men bir yarim soat uxlab qolaman. Bir necha kun oldin men f.lux-ni Mac-ga o'rnatdim va kompyuter o'chirilgandan keyin bir necha daqiqadan so'ng to'satdan ishlamay qoldi. Ehtimol, bu qandaydir platsebo effektidir, lekin bu yaxshi. O'z zimmasiga oladi. Shunday qilib, men iPhone-da shunga o'xshash funktsiyani kutmoqdaman.
Misol uchun, menda ommaviy beta-versiyada "qorong'ilikdan tonggacha" ni tanlash imkoniyati yo'q, faqat qo'lda rejim va vaqt oralig'i. Sizda bormi? Ip6+
iP6 va menda bor.
Apple buning uchun GEO joylashuvidan foydalanadi va qandaydir tarzda quyosh chiqishi va botishi haqidagi ma'lumotlarni yuklab oladi, shuning uchun GPS o'chirilgan bo'lsa, uni yoqib bo'lmasligi mumkin. Bu GPS o'chirilgan ob-havo ilovasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Sozlamalar, xavfsizlik, joylashishni aniqlash xizmatlari, tizim xizmatlarida vaqt mintaqasi sozlamalarini yoqishingiz kerak. Ushbu xizmat yoqilmagan bo'lsa, quyosh botishidan to quyosh chiqishiga qadar tungi rejimni o'rnatish mumkin emas
Salom,
funktsiya albatta yaxshi bo'ladi, lekin yotishdan kamida bir soat oldin ekranga qaramaslik haqida o'ylamadingizmi?
Men Windows-da F.lux-dan ko'p yillar davomida foydalanaman va muammo yo'q. Men hayajondaman, ko‘nikkansan, degan gapga qo‘shilaman. Xo'sh, men mobil telefonimda "Twilight" dan foydalanaman, u xuddi shunday ishlaydi, uni tezda tahrirlash mumkin, u faqat ma'lum ilovalar bilan ishlamay qoladi.