Sinab ko'rishga arziydigan iOS tizimidagi 5 ta sog'liq va fitnes xususiyati

Ruhiy salomatlik bo'yicha anketalar

"Salomatlik" ilovasining ruhiy holatga bag'ishlangan bo'limida siz depressiya yoki tashvish belgilarining mavjudligi ehtimolini xaritalash uchun yo'naltirilgan so'rovnomani ham to'ldirishingiz mumkin. Anketa ko'rsatkichdir va hech qanday tarzda mutaxassis xizmatlarini almashtirish uchun mo'ljallanmagan. Ayni paytda, Anksiyete xavfi va Depressiya xavfi anketalarida etti va bor to'qqizta savol, umumiy ruhiy salomatlik so'rovnomasi ularni jami 16 savolga birlashtiradi. So‘rovnomani to‘ldirganingizdan so‘ng, Health ilovasi sizning natijalaringizni va PDF formatiga eksport qilish variantini ko‘rsatadi, shunda siz savol va javoblarni shifokor kabinetiga muhokama qilish uchun olib borishingiz mumkin. Telefon raqamlari va foydali manbalarga ega veb-saytlarga havolalar ham kiritilishi mumkin.

Fotogalereya

iOS salomatlik so'rovnomasi ruhiy holat 1

iOS salomatlik so'rovnomasi ruhiy holat 2

iOS salomatlik so'rovnomasi ruhiy holat 3

Dori-darmonlar uchun qo'shimcha eslatmalar

Dorilar funksiyasining bir qismi sifatida siz iPhone-ning tabiiy Sog'ligida qo'shimcha eslatmalarni ham o'rnatishingiz mumkin, bu esa haqiqatan ham dorini o'z vaqtida qabul qilishingizni kafolatlaydi. Shunchaki "Salomatlik" ni ishga tushiring, pastki o'ng burchakka teging Ko‘rilmoqda va tanlang Dorilar. Eng pastki qismida, bo'limdagi Variantlar-ni bosing Oznámeni elementlarni faollashtirish Dori haqida eslatmalar a Qo'shimcha sharhlar, va bajarildi.

Fotogalereya #2

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 1

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 2

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 3

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 4

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 5

Salom iOS 17 Remedies Qo'shimcha eslatmalar 6

Kundalik

Garchi bu mahalliy sog'liq bilan bevosita bog'liq bo'lmasa-da, ruhiy salomatligingiz iOS 17.2 va undan keyingi versiyalarida yangi Journal ilovasidan foydalanishi mumkin. Jurnal ilovasiga matnlar, fotosuratlar, odamlar, joylar va mashg‘ulotlar kabi o‘ylantiruvchi lahzalarni qo‘shishingiz va ko‘rsatmalar yozish orqali minnatdorchilikni mashq qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, kundalik ham katta xavfsizlik va maxfiylik imkoniyatlarini taklif etadi.

Velosipedni kuzatish

Apple kompaniyasining operatsion tizimlari, shuningdek, bir muncha vaqt davomida hayz ko'rish siklini yozib olish, kuzatish va baholash imkoniyatini taklif qildi. Kundalik alomatlar va oylik faoliyatingizni kuzatish uchun Health ilovasidan (yoki Apple Watch’dagi mustaqil Cycle Tracker ilovasidan) foydalaning. Bundan tashqari, u sizga navbatda turishga va mumkin bo'lgan homiladorlikni rejalashtirishga yordam beradigan tug'ilishning hayz ko'rish oynasi haqidagi bashoratlarni ham ko'rsatadi. Siz mahalliy Health v.da tsiklni kuzatishni boshqarishingiz mumkin Ko'rish -> Tsiklni kuzatish.

Fotogalereya #3

Salom 1-siklning izdoshlari

Salom 2-siklning izdoshlari

Salom 3-siklning izdoshlari

Do'kon eslatmasini o'chirish

Uyqudan oldin ogohlantirish sizga orzu qilingan vaqtda uxlash majburiyatini eslatib turadi, shunda siz uxlash maqsadiga erishasiz. Garchi bu funksiya foydali bo‘lsa-da, uyqu eslatmasi endi kerak bo‘lmaganda yoki unga o‘rganib qolgan bo‘lsangiz, u biroz bezovta qiladi. Yaxshiyamki, iPhone-da uxlash vaqti eslatmasini o'chirishning bir usuli bor. Health-ni ishga tushiring va pastki o'ng burchakka teging Ko'rib chiqish -> Kutish -> To'liq jadval va variantlar, va bo'limga o'ting Batafsil ma'lumot. Bu yerda siz tegishli eslatmalarni qulay tarzda o'chirib qo'yishingiz mumkin.