watchOS 5 da salomatlik va e'tibor uchun 8 foydali maslahat va fokuslar

Bir haftadan ko‘proq vaqt davomida biz Apple soatlarimizda watchOS operatsion tizimining eng so‘nggi versiyasini, ya’ni watchOS 8 ni sinab ko‘rishga muvaffaq bo‘ldik.Ushbu yangilik bilan birga smart Apple soatlari egalari bir qator yangi yaxshilanishlar va funksiyalarga ega bo‘lishdi. Bugungi maqolada biz yangi Mindfulness ilovasi va salomatlik funktsiyalarini batafsil ko'rib chiqamiz.

Reflektsiya

Mulohaza – bu watchOS 8’dagi Mindfulness ilovasining bir qismi bo‘lgan “mashq”ning yangi turi — ilgari nafas olish. Ushbu mashqning bir qismi sifatida sizga bir vaqtning o‘zida o‘ylash, sekinlashtirish va nafas olish mashqlarini bajarish kabi oddiy topshiriq beriladi. vaqt. Refleksni mashq qilish uchun Apple Watch-dan boshlang Mindfulness ilovasi va ustiga bosing O'ylab ko'r. Yozuvni o'qing, ustiga bosing Boshlash, va konsentratsiya bilan nafas oling. Mashqni erta tugatish uchun suring displey bo'ylab o'ng tomonda va ustiga bosing Oxiri.

Fotogalereya

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Jismoniy mashqlar uzunligini sozlash

Siz uzoqroq mashg'ulotlarni osonlikcha bajara olasiz deb o'ylaysizmi? Hammasi joyida. Uni ishga tushiring Mindfulness ilovasi va kerak bo'lganda u yoki birini bosing O'ylab ko'r yoki Nafas olish na yuqori o'ng burchakdagi doira ichida uchta nuqta. ni bosing Delka va kerakli daqiqalar sonini tanlang.

Fotogalereya #2

watchOS 8 Uzunlikni moslashtiring 1

watchOS 8 Uzunlikni moslashtiring 2

watchOS 8 Uzunlikni moslashtiring 3

watchOS 8 Uzunlikni moslashtiring 4

Eslatma sozlamalari

Ba'zi odamlar Apple Watch soatlari dam olish vaqti kelganini eslatsa, xursand bo'lishadi, ba'zilarga esa bu eslatmalar yoqmaydi. Agar sizga mos keladigan vaqtda mashq qilishni afzal ko'rsangiz, Mindfulness eslatmalarini o'chirib qo'yishingiz mumkin. Apple Watch-da ishga tushiring Sozlamalar -> Mindfulness, bo'limning qayerida Eslatmalar elementlarni o'chirasiz Kunning boshlanishi a Kun oxiri.

Fotogalereya #3

watchOS 8 Ehtiyotkorlik eslatmalari 1

watchOS 8 Ehtiyotkorlik eslatmalari 2

watchOS 8 Ehtiyotkorlik eslatmalari 3

Nafas olish tezligi

Har bir inson jismoniy mashqlar paytida nafas olishning turli ritmi bilan qulay. Agar siz Apple Watch-dagi Mindfulness-da mashq qilish paytida nafas olish tezligini moslashtirmoqchi bo'lsangiz, Sozlamalar -> Mindfulness-ga o'ting. Chastotalar bo'limiga o'ting va daqiqada kerakli nafas sonini tanlang.

Fotogalereya #4

watchOS 8 Ehtiyotkorlik chastotasi 1

watchOS 8 Ehtiyotkorlik chastotasi 2

watchOS 8 Ehtiyotkorlik chastotasi 3

Yangi meditatsiyalar

Fikrlash bo'limidagi mashqlar sizni qiziqtiradimi? Agar xohlasangiz, yangi meditatsiyalarni har doim avtomatik ravishda Apple Watch-ga yuklab olinadigan qilib sozlashingiz mumkin. Yangi meditatsiyalarni yuklab olishni sozlash uchun Apple Watch-da v ni ishga tushiring Sozlamalar -> Mindfulness, displeyda pastga qarating va elementni faollashtiring Soatingizga yangi meditatsiyalarni qo'shing.

Fotogalereya #5

watchOS 8 Mindfulness yangi meditatsiyalari 1

watchOS 8 Mindfulness yangi meditatsiyalari 2

watchOS 8 Mindfulness yangi meditatsiyalari 3