Reklamani yopish

Agar siz Apple Watch egalaridan bo'lsangiz, ushbu aqlli soatdan mashq paytida ham foydalanish ehtimoli yuqori. Apple Watch orqali mashqlarni kuzatish o'z-o'zidan oson, lekin bu faoliyatni yanada samaraliroq qiladigan bir nechta fokuslarni bilishga arziydi.

Bundan ham ko'proq mashqlar turlari

Agar siz yangi Apple Watch egasi bo'lsangiz, umumiy ko'rinishda darhol ko'rinmaydigan soatingizda mashqni qanday boshlash kerakligi haqida savol tug'ilishi mumkin. WatchOS ning oldingi versiyalarida mavjud bo'lgan variant mavjud edi jine, yangi versiyalarda sizda raqsga tushish yoki salqinlash kabi boshqa ko'plab mashqlar turlari mavjud. Shunday qilib, agar siz mashq menyusi bilan asosiy sahifada darhol boshlashni xohlayotganingizni ko'rmasangiz, o'ting butun yo'l pastga va ustiga bosing Jismoniy mashqlar qo'shing. Istaganini tanlang mashqlar va uni odatdagi tarzda boshlang.

Mashqingizga boshqa mashg'ulot qo'shing

Agar sizning mashg'ulotingiz - ko'pchilik kabi - bir nechta turli xil faoliyat turlaridan iborat bo'lsa, har bir mashg'ulotni alohida to'xtatishingiz va boshlashingiz shart emas. Misol uchun, agar siz kardio bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va og'irlik mashqlariga o'tmoqchi bo'lsangiz, Apple Watch-dan boshlang birinchi navbatda kardio. Keyin soat ekranini tomonga suring transport va yashil rangga teging "+" belgisi belgisi bilan Yangi - keyin faqat keyingi mashqni boshlang.

Jismoniy mashqlar paytida bezovta qilmang

Jismoniy faolligingiz bilan shug‘ullanayotganingizda, albatta, sizni kiruvchi qo‘ng‘iroqlar yoki bildirishnomalar to‘xtatib qolishni xohlamaysiz. Mashqni boshlaganingizda Bezovta qilinmasin rejimi avtomatik ravishda faollashishini istasangiz, ulangan iPhone qurilmangizda ilovani ishga tushiring. Tomosha qiling, qayerga teging Umumiy -> Bezovta qilinmasin. Ushbu bo'limda keyin faollashtirish imkoniyat Jismoniy mashqlar paytida bezovta qilmang.

Murakkabliklardan foydalaning

Murakkabliklar - bu ajoyib narsa, buning yordamida siz, masalan, Apple Watch displeyidan to'g'ridan-to'g'ri mashg'ulotni boshlashingiz yoki, masalan, uzuklaringiz qanday ishlashini har doim mukammal ko'rishingiz mumkin. Har bir terish asoratlarni qo'llab-quvvatlamaydi, lekin masalan, Infograf yoki Modulli Infograf bu borada xavfsiz tikishdir. Apple Watch soatiga murakkablik kiritish uchun avval soat yuzini tanlang uzoq bosing va keyin ga teging Tahrirlash a kadrni Murakkabliklar bo'limiga o'tkazing – keyin faqat berilgan murakkablikni tanlang.

Mashqni avtomatik aniqlash

Boshqa narsalar qatorida, Apple Watch ham mashqlarni avtomatik aniqlash funktsiyasiga ega. Shunday qilib, siz, masalan, ochiq yurish yoki ochiq yugurishni boshlaganingizda. Ushbu funktsiya tufayli siz, masalan, o'n daqiqalik yugurganingizdan so'ng, Apple Watch-da mashg'ulotni boshlamaganligingizni anglab yetadigan vaziyatdan qochasiz. Mashqni avtomatik aniqlashni faollashtirish uchun Apple Watch-da ishga tushiring Sozlamalar -> Umumiy -> Mashq, kde faollashtirasiz funktsiyasi Mashqni boshlash haqida eslatma. Bu erda siz ham mumkin faollashtirish mashq tugashini eslatish.

.