Adam Kos Yurish, muvozanatli ovqatlanish bilan birga, vazn yo'qotish va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga yordam beradi. Ha, albatta, faqat piyoda. Shunday qilib, qancha ko'p yursangiz (va qanchalik tez yursangiz), shunchalik ko'p kaloriya yoqasiz va sog'lig'ingizga boshqa yo'llar bilan foyda keltirasiz. Shuning uchun issiq yoki yomg'irni bahona qilmang va shunchaki tashqariga chiqing. IPhone uchun ushbu 3 ta eng yaxshi pedometr ilovalari siz bilan birga bo'ladi.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Pedometr ++
Ilova faol yondashuv va energiya sarflashning yangi usulidan charchagan motivatsiya va charchoqni engishga yordam beradigan yordam taklif qiladi. Siz shunchaki maqsadli kunlik qadamlar sonini belgilashingiz kerak va dastur sizga ularni kutib olish uchun turli mukofotlarni taklif qiladi. Motivatsiya muhim ahamiyatga ega. Keyin siz erishilgan yutuqlarni kundan-kunga kuzatib borishingiz, o'z rekordlaringizga erishishingiz va bu erda raqamlarni asta-sekin oshirishingiz mumkin.
Fotogalereya
- Baholash: 4,7
- Dasturchi: Cross Forward Consulting, LLC
- Hajmi: 18,4 MB
- narx: Ozod
- Ilova ichidagi xaridlar: Ha
- Chexiya: Yo'q
- Oila almashish: Ha
- platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
To'laklar
Belgilangan qadamlar soniga birinchi marta erishganingizda. Siz buni uddalagandek his qilasiz. Agar siz besh kun ketma-ket hisobni yakunlasangiz, o'zingizni fitnesning yengilmas chempionidek his qilasiz. Ammo bir kunni ham o'tkazib yuborsangiz, yangi rejimdan juda oson chiqib ketishingiz mumkin. Shunday qilib, chiziqlar sizdagi raqobatbardoshlikni uyg'otadi, chunki agar chiziq buzilgan bo'lsa, u sizning yutuqlaringizni o'chiradi va siz hammasini qaytadan boshlashingiz kerak.
Fotogalereya
- Baholash: 4,8
- Dasturchi: Qisqichbaqasimon simit
- Hajmi: 174,3 MB
- narx: 129 CZK
- Ilova ichidagi xaridlar: Yo'q
- Chexiya: Ha
- Oila almashish: Ha
- platforma: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Movesum
Bir kunda qancha qadam tashlaganingizni ko'rish bir narsadir. Biroq, bu jismoniy xarajatlar aslida nimaga mos kelishini bilish butunlay boshqacha. Shunday qilib, Movesum-da siz ushbu bosqichlarning har biri kun davomida siz yoqtirgan taom va ichimliklarga nisbatan nimani anglatishini ko'rasiz. Sizning turmush tarzingizga qarab, sarlavhaning o'zi kuniga bajarishingiz kerak bo'lgan ideal qadamlar sonini hisoblab chiqadi.
- Baholash: 5
- Dasturchi: Lifesum AB
- Hajmi: 64,3 MB
- narx: Ozod
- Ilova ichidagi xaridlar: Ha
- Chexiya: Yo'q
- Rodinne almashish: Ha
- platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
Sizdan so'rayman, Apple'dan faoliyat qadamlarni shunchalik yomon o'lchaydiki, uchinchi tomon ilovasini va pullik ilovaga o'tish yaxshiroq deb o'ylaysizmi? Men buni uyqu uchun yetarlicha batafsil deb o‘ylamagan edim, shuning uchun men u yerda AutoSleep-ni tanladim va menda o‘sha ishlab chiquvchidan pullik HeartWatch ham bor, bu batafsilroq. Lekin qadamlar uchun men oddiy Faoliyatdan foydalanmoqdaman.