Pavel Jelic So'nggi yillarda Apple Watch juda ko'p narsalarni qila oladigan juda murakkab qurilmaga aylandi. Apple Watch iPhone-ning kengaytirilgan qo'li bo'lishdan tashqari, birinchi navbatda sog'ligimiz, faolligimiz va gigienamizni kuzatishga xizmat qiladi. Ushbu maqolada biz Apple Watch sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilishning jami 10 ta usulini birgalikda ko'rib chiqamiz. Siz dastlabki 5 ta maslahatni shu yerda topishingiz mumkin, keyingi 5 ta maslahatni esa quyidagi havola orqali bizning Letem dom dom Applem singlimiz jurnalida topishingiz mumkin.
YANA 5 MASLAHAT UCHUN SHU YERGA BOSING
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Apple bilan dunyo bo'ylab uchish To'g'ri qo'l yuvish
Har qanday yomonlikdan kamida bir chimdim yaxshilik izlash kerak - bu ikki yildan ko'proq vaqt davomida biz bilan birga bo'lgan koronavirus pandemiyasi uchun ham xuddi shunday. Koronavirus pandemiyasi tufayli deyarli butun dunyo umumiy gigienaga koʻproq eʼtibor qarata boshladi. Hozirgi vaqtda deyarli hamma joyda dezinfektsiyalash vositalari va salfetkalar bilan stendlarni topishingiz mumkin, do'konlarda gigiena vositalari javonlarning old qismida joylashgan. Apple shuningdek, qo'lni to'g'ri yuvishni kuzatish uchun olma soatiga funksiya qo'shib, ishga qo'l qo'shdi. Agar siz qo'lingizni yuvishni boshlasangiz, u 20 soniyalik ortga hisoblashni boshlaydi, bu qo'l yuvish uchun ideal vaqt va uyga kelganingizda qo'lingizni yuvishni ham eslatishi mumkin.
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
EKG yaratish
EKG yoki elektrokardiogramma yurak qisqarishi bilan birga keladigan elektr signallarining vaqtini va intensivligini qayd etadigan testdir. EKG yordamida shifokoringiz yurak ritmi haqida qimmatli ma'lumotlarni o'rganishi va buzilishlarni izlashi mumkin. Bir necha yil oldin siz EKG olish uchun shifoxonaga borishingiz kerak bo'lgan bo'lsa, endi siz ushbu testni SE modelidan tashqari barcha Apple Watch Series 4 va undan yangiroq modellarida o'tkazishingiz mumkin. Bundan tashqari, mavjud tadqiqotlarga ko'ra, Apple Watch-dagi EKG juda aniq, bu muhim.
Apple Watch-da EKG
Shovqinni o'lchash
Apple Watch-da parda ortida ko'p narsa bor. Bularning barchasidan tashqari, olma soati atrof-muhit shovqinini ham tinglaydi va uni o'lchaydi, agar u ma'lum bir qiymatdan oshsa, sizni ogohlantirishi mumkin. Ko'pincha baland ovozda bir necha daqiqa turish doimiy eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi. Apple Watch yordamida buning oldini olish oson. Bundan tashqari, ular sizni naushniklarda juda baland ovoz bilan ogohlantirishi mumkin, bu yosh avlod ayniqsa muammoga duch keladi.
Fotogalereya
Qonning kislorod bilan to'yinganligini o'lchash
Agar sizda Apple Watch Series 6 yoki 7 bo'lsa, siz qonning kislorod bilan to'yinganligini o'lchashingiz mumkin bo'lgan Oxygen Saturation ilovasidan foydalanishingiz mumkin. Bu qizil qon hujayralari o'pkadan tananing qolgan qismiga ko'chirishga qodir bo'lgan kislorod foizini ifodalovchi juda muhim raqam. Qoningiz ushbu muhim funktsiyani qanday bajarishini bilib, umumiy sog'lig'ingizni yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Aksariyat odamlar uchun qonning kislorod bilan to'yinganligi qiymati 95-100% ni tashkil qiladi, lekin, albatta, pastroq to'yinganlik bilan istisnolar mavjud. Biroq, agar to'yinganlik juda past bo'lsa, bu hal qilinishi kerak bo'lgan sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin.
Fotogalereya
Bo'lishi mumkin sizni qiziqtiradi
Ruhiy salomatlik
Salomatlik deganda, ko'pchilik jismoniy salomatlikni o'ylaydi. Ammo haqiqat shundaki, ruhiy salomatlik ham juda muhim va uni ortda qoldirmaslik kerak. Qattiq mehnat qiladigan odamlar har kuni o'zlarining ruhiy salomatligiga g'amxo'rlik qilish uchun kamida qisqa tanaffus qilishlari kerak. Apple Watch ham ilovada yordam berishi mumkin Mantiqiylik, unda siz nafas olish yoki fikrlash va tinchlantirish uchun mashqni boshlashingiz mumkin.
